Nebuď na to sám

Ve dvou to jde vždy lépe, ať se snažíte poradit si s čímkoliv.

Ocitli jste se v situaci, se kterou si nevíte rady? Potřebujete se někomu svěřit či sdílet něco, co nejde s někým jiným? Potřebujete se hnout z aktuálního bodu a nevíte jak? Máte firmu a potřebujete školení pro své zaměstnance?

Jste na správné adrese.

Někdy se všichni nacházíme v takové životní situaci, že si nevíme rady a chybí nám nadhled. Často nám chybí i posluchač. Někdy se něco učíme a zlepšení pořád nikde. Od toho existují lidé jako já, kteří poskytují terapeutické poradenství a poradenství v oblasti osobního rozvoje. V odkazu na mé služby se dozvíte s čím Vám mohu pomoci.

Nebuďte na to sami.

 

"Lidé ve svém životě nelitují toho co udělali, ale toho co neudělali."

Philip Zimbardo

 

Jak to probíhá a co můžete čekat

Když mě kontaktujete (telefon nebo email), domluvíme si společné úvodní setkání v Praze (v jiných městech po dohodě). Prostory, ve kterých se potkáme záleží na tom, s čím přicházíte - klidná kavárna, soukromá terapeutická místnost, kancelář či zasedačka. 

Úvodní setkání je zdarmanezávazné. Může trvat kolem 60 minut během nichž se seznámíme, probereme jaká témata jsou pro Vás aktuální a co můžeme společně řešit, ať to bude terapeutické poradenství, něco z osobního rozvoje nebo výuka angličtiny (viz Mé služby). Pokud budete chtít pokračovat, naplánujeme další setkání.

Jak často a na jak dlouho se budeme potkávat závisí na vašem tématu a problematice. V průběhu času se to může měnit a upravovat podle potřeby. Na všem se vždy budeme domlouvat společně a spolupráci můžete kdykoliv ukončit.

Chcete se dozvědět s čím Vám konkrétně mohu pomoci? Klikněte na Mé služby

Chcete se něco zeptat a na stránkách jste to nenašli nebo se rovnou domluvit na úvodním setkání? Pište nebo volejte.

 
Pink Wall

Terapeutické poradenství a osobní rozvoj

Jedná se o individuální práci s klientem, kde společně řešíme a posouváme dál jeho téma/zakázku/potíže. Podle toho, s čím klient přichází odlišuji dva způsoby práce.

TERAPEUTICKÉ PORADENSTVÍ

V tomto případě vycházím z principů Kognitivně Behaviorální terapie (KBT). Jedná s o velmi účinný přístup, který pomáhá zmírňovat i odstranit projevy psychických potíží. Tato účinnost je dokázána více jak 500 výzkumy.

Co je pro KBT charakteristické?

1) Cíl a přítomnost

S klientem se soustředíme na jeho aktuální problémy a témata , která chce řešit a stanovujeme cíl naší spolupráce (ten může být v průběhu setkávání upravován).

2) Spolupráce a edukace

S klientem jsme tým, na problémech pracujeme společně, vždy však s respektem ke klientovým potřebám. Klient se učí novým postupům, tak aby v budoucnu byl schopen svým obtížím sám porozumět a poradit si.

3) Struktura

KBT je strukturované, s klientem dopředu domlouvám postup, techniky a průběh setkání. Klient má dopředu představu kolik setkání bude zhruba potřeba.

V jakých oblastech Vám mohu pomoci?

- úzkosti a deprese

- stresové situace, zvládání vzteku

- panická porucha

- fobie (pavouci, auta, bakterie, nemocnice, stísněné prostory a další)

- závislosti

- poruchy příjmu potravy

- a jiné...

_______________

Více o KBT zde

OSOBNÍ ROZVOJ

Zde se opírám o své vzdělání adragoga, práci soft skills lektorky a různorodé profesní zkušenosti. Využívám zde koučovací techniky v kombinaci s prvky KBT. Záleží na domluvě s klientem, co mu více sedí.

Osobní rozvoj je široký pojem. Spadá do toho jakákoliv situace, kdy jste v bodu A a chcete do bodu B, na to abyste se tam dostali se potřebujete v něčem zdokonalit, něčemu naučit nebo se začít dívat z jiného úhlu pohledu. Můžete si říct, že to zvládnete sami, ale občas to nejde. Od toho jsem tady pro Vás já.

Při práci na Vašem osobním rozvoji společně můžeme:

- zdokonalovat Vaše prezentační dovednosti

- zlepšit komunikaci s lidmi obecně

- dosahovat kariérních cílů

- řešit time management

- učit se odpočívat

- připravit Vás na konkrétní úkol/situaci

- a mnoho dalších 

Interiér restaurace

Individuální / skupinová výuka Angličtiny

Další oblast, které se již několik let věnuji je jiná odnož osobní rozvoje, tentokrát v "tvrdých" dovednostech, konkrétně výuka Anglického jazyka. 

Této služby mohou využít jak jednotlivci, tak skupinky (2 lidi a více) a to od úplných začátečníků po pokročilé uživatele. Jako u ostatních služeb, které nabízím, se nejprve v rámci úvodního setkání domluvíme na postupu, pomůckách a úrovni výuky. 

Na úvodním setkání mě zajímá:

- Vaše motivace

- Váš cíl (čeho chcete v AJ dosáhnout)

- jaké máte s angličtinou zkušenosti

- kolik hodin denně/týdně/měsíčně chcete angličtině věnovat (doma i na lekcích)

- zda máte svoje pomůcky (učebnice, sešity, aplikace,...) nebo to necháte na mě :-)

Od těchto informací se odrazíme a když budete chtít začneme na Vašem cíli společně pracovat. 

Moderní konferenční místnost

Firemní školení

Jako lektor zajišťuji školení pro firmy v oblasti soft skills (měkkých dovedností), například efektivní komunikace, práce se stresem, manipulace a konflikty, time management, týmová spolupráce a další podobná témata osobního a týmového rozvoje zaměstnanců

Můžete využít i mé služby výuky anglického jazyka.


Cena je dohodou podle obsahu školení, počtu školících dnů a  počtu účastníků školení (může být i individuální pro jednotlivé zaměstnance). 

Orientačně to bývá kolem 5000,-/školící den (8 hodin)

 
T%C3%BDnka_profilovka_edited.jpg

Kdo jsem

Váš posluchač, průvodce a lektor

Jmenuji se Kristýna Schejbalová a působím v Praze a okolí. Nabízím služby terapeutického poradenství a osobního rozvoje, učím angličtina a  realizuji semináře pro firmy v oblasti soft skills. Již 7 let se věnuji práci s lidmi a to skrz různé profese od zkušeností z neziskové organizace se zaměřením na závislostní problematiku (jako pracovní terapeut a lektor IT/AJ) až po personální poradenství. V současné době se nejvíce věnuji firemním školením po celé ČR.

Jsem vystudovaný andragog (vzdělávání dospělých) a v současné době se účastním výcviku Kognitivně behaviorální terapie, jejíchž prvky využívám v poradenství. Zároveň jsem členem České KBT společnosti, která sdružuje terapeuty a psychology, kteří Kognitivně behaviorální terapii praktikují.

 

Mé zásady

Práce s lidmi vyžaduje svá pravidla a já Vám zaručuji následující:

padlock-2873246_640.png

Důvěra a mlčenlivost

Veškeré informace, příběhy a myšlenky jsou pouze mezi mnou a klientem. Mým cílem je pro klienta vytvořit bezpečný prostor, kde se může otevřít a sdílet to, co s nikým jiným nejde. To platí i po ukončení společných setkání.  

____________________________

Výjimkou v zachování mlčenlivosti je zákonem daná ohlašovací povinnost u trestných činů.

computer-icon-2429310_640_edited.png

Odbornost

Celý život je proces učení a i já mohu narazit na limity své odbornosti. Proto klientům zaručuji maximální upřímnost o rozsahu mé kvalifikace. V případě, že na tyto limity s klientem narazíme během setkávání jsou dvě cesty jak postupovat. 

1) Budu situaci konzultovat v rámci supervize s odborníky (anonymně)

2) Předám kontakty a doporučení ke kvalifikovanějším kolegům pro zajištění co nejlepší péče

Respekt_obrázek.png

Respekt a osobní přístup

Na lidech je úžasná jejich jedinečnost. Každý jsme jiný a máme jiné zkušenosti, proto ke každému klientovi přistupuji individuálně - podle jeho potřeb, a to jak v terapeutickém poradenství, tak ve výuce angličtiny. Každý má jiné tempo, motivaci, časové a finanční prostředky. To vše respektuji a je pro mě zásadní abychom se s klientem na všem domlouvali společně a klient může naší spolupráci kdykoliv ukončit.

 

Ceník

TERAPEUTICKÉ PORADENSTVÍ A OSOBNÍ ROZVOJ (60 min)

Úvodní setkání = zdarma

Další setkání = 500 Kč

_____________________________________


VÝUKA ANGLIČTINY (60 - 90 min)

Úvodní setkání = zdarma

Další setkání = od 300 do 500 Kč

_____________________________________

ŠKOLENÍ PRO FIRMY

cena dle dohody (rozsah a počet školících dnů)

 

Napište mi

Pokud máte jakýkoliv dotaz ohledně služeb, které poskytuji, něco jste na stránkách nenašli nebo se chcete objednat, napište mi email, pošlete vzkaz přes formulář nebo rovnou zavolejte v níže uvedených hodinách.

Kristýna Schejbalová

+420 739 161 747

volat můžete PO - PÁ v rozmezí 9:00 - 18:00

Děkujeme za odeslání!